Aylar: Aralık 2018

vücut ölçüm teknikleri

             Vücudun sağlıklı kabul edilebilmesi için boy ve kilo analizinin yapılması ve ortaya çıkan sonuçlara göre ideal kiloya ulaşılması gerekmektedir. Günümüzde bu verileri elde etmek amacı ile kullanılan vücut ölçüm teknikleri birçok farklı metodu içermektedir. Bu teknikler, vücuttaki yağ, kas, su gibi oranları detaylarıyla ölçmektedir.   Su Altı Tartımı Tekniği              En eski vücut ölçüm teknikleri […]

sağlık için sporun önemi

Sağlığın korunması ve vücut formunun korunması için spor yapmak büyük önem taşımaktadır. Eski zamanlardan itibaren spor yapmanın adı bazen eğlence bazen de savunma amaçlı anılmış olsa da spor vücudun metabolizmasına en fazla etki eden eylemlerden birisidir. Özellikle sağlıklı bir yaşam için vücudun dokusundan kemiğine ciğerlerden kalp ve damar rahatsızlıklarına kadar pek çok konuda büyük yarara […]

tartıdaki yağ oranınız

Tartıdaki Kilonuz Ve Yağ Oranınız Arasındaki Fark Nedir?             Tartıya çıkıldığı zaman görünen kilo, yağ oranı hakkında herhangi bir bilgiye ulaşmamıza yardımcı değildir. Çok zayıf gibi görünen bir kişi aslında çok yağlı bir bünyeye sahip olabilir. Çok çeşitli vücut yağ oranlarının ölçüm teknikleri olmasına rağmen kesin sonuca ulaşabilmek için izlenmesi gereken yöntemlere hep birlikte göz […]