Kategori: Vücut Analizi

vücut ölçüm teknikleri

             Vücudun sağlıklı kabul edilebilmesi için boy ve kilo analizinin yapılması ve ortaya çıkan sonuçlara göre ideal kiloya ulaşılması gerekmektedir. Günümüzde bu verileri elde etmek amacı ile kullanılan vücut ölçüm teknikleri birçok farklı metodu içermektedir. Bu teknikler, vücuttaki yağ, kas, su gibi oranları detaylarıyla ölçmektedir.   Su Altı Tartımı Tekniği              En eski vücut ölçüm teknikleri […]

tartıdaki yağ oranınız

Tartıdaki Kilonuz Ve Yağ Oranınız Arasındaki Fark Nedir?             Tartıya çıkıldığı zaman görünen kilo, yağ oranı hakkında herhangi bir bilgiye ulaşmamıza yardımcı değildir. Çok zayıf gibi görünen bir kişi aslında çok yağlı bir bünyeye sahip olabilir. Çok çeşitli vücut yağ oranlarının ölçüm teknikleri olmasına rağmen kesin sonuca ulaşabilmek için izlenmesi gereken yöntemlere hep birlikte göz […]

kasların çevre ölçüsü nasıl alınır

Kasların Çevre Ölçüsü Nasıl Alınır?   Kaslarımızın çevre ölçüsü, bize fitness ya da vücut geliştirme programımızı verimli hale getirmek için bir takım yararlı bilgiler sağlar.   Vücut kaslarımızın çevre ölçüleriyle ilgili bilgi sahibi olmak, gelişimimizi görmemizi, hangi kas gruplarının egzersiz programımıza yanıt verdiğini ve hangilerinin gelişimde diğerlerinden geri kaldığını görebilmemiz açısından fazlasıyla önemlidir. Fitness ya […]

Bugün artık fitness salonları ve diyetisyen kliniklerinde bioelektrik impedans yöntemiyle insanların vücut kompozisyonunu raporlayan ölçüm cihazları olmazsa olmaz bir ekipman ve uygulama haline gelmiştir. Bu cihazların temel iddialarının istatistiksel tahmin yöntemlerine dayanması, ırk, sağlık durumu, diyet durumu ,spor ve aktivite geçmişi, hatta ve hatta giyilen kıyafetler gibi istatistiksel olarak kontrol edilemeyen bir çok faktörden etkilenmesi doğruluklarını […]

ideal yağ oranı hesaplama

İdeal yağ oranınızı belirlemek için ortaya atılan formüller, tıp ve fitness dünyası açısından hala tartışmalı olsa da, ortalama bir rakam elde etmek için en sık kullanılan iki ölçü parametresini aşağıda sizinle paylaşıyoruz: Aşağıdaki tablo, dünya üzerinde ideal vücut yağı oranını belirlemek için en sık kullanılan formüldür. Bu oranı belirlerken her bedenin birbirinden farklı olduğunu ve […]

3d vucut tarama teknolojisi

Bazı araştırmalar göstermiştir ki, 3 boyutlu vücut tarama sistemleri, vücudunuzun durumuyla ilgili en doğru bilgilere ulaşmanızın iyi bir yolu. University of California’dan Profesör John Shepard, bu teknolojinin neredeyse yirmi yıldır varolduğunu ve genel teknolojik ilerlemelerle daha da iyileştiğini söylüyor. Akademik araştırmalarda kullanılan ve binlerce dolara satılan alternatiflerinden tutalım, daha kompakt hale gelmiş ve mobil teknolojilerle […]

3d vucut tarama teknolojisi

3D Vücut Tarama Teknolojisi Neleri Değiştirdi? Sağlık çalışanları, beslenme uzmanları ve fitness antrenörleri, ilgilendikleri insanların fizik durumuyla ilgili bilgi sahibi olabilmek için yıllarca geleneksel ölçme yöntemlerine başvurmak zorunda kaldı. Tıp dünyasındakiler biraz daha şanslıydı ki elektronik ve dijital ölçme yöntemleriyle önce onlar tanıştılar. Ardından dijitalin hakimiyeti başlayınca bu tarz teknolojiler yaygınlaştı ve maddi olarak da […]