İnsan vücudunun en önemli yapısı iskelet sistemidir. İskelet sisteminin doğru duruş şekline ise postür denilmektedir. Tıbbi terim olan postür duruş anlamına gelmektedir. Postür vücudunuzun yapısal çerçevesidir. Uygun postural bir duruş, sağlıklı bir vücudun göstergesidir. Tersine postural bir duruş bozukluğu, fiziksel ve

Etkili bir egzersiz programı oluştururken postür analizi çok önemlidir. Hepimiz temelde çok farklı vücut tiplerine sahibiz. Doğru yapılan bir postüral analiz, eğitmenin egzersiz programını oluşturmasına yardımcı olur. Örneğin, Sıkı kalça fleksörünüz varsa, bu bölgede kas grubunu çalıştırıp daha fazla gerginlik