vücut ölçüm teknikleri

             Vücudun sağlıklı kabul edilebilmesi için boy ve kilo analizinin yapılması ve ortaya çıkan sonuçlara göre ideal kiloya ulaşılması gerekmektedir. Günümüzde bu verileri elde etmek amacı ile kullanılan vücut ölçüm teknikleri birçok farklı metodu içermektedir. Bu teknikler, vücuttaki yağ, kas, su gibi oranları detaylarıyla ölçmektedir.

  Su Altı Tartımı Tekniği

             En eski vücut ölçüm teknikleri arasında yer alan su altı tartımı, vücudun yağ yüzdesini hesaplamaya yöneliktir. Arşimet kanunlarına göre belirlenen bu teknikte, ölçüm yapılacak olan kişi bir su tankında, salıncak benzeri bir sandalyede tartılır. Bu esnada kişinin nefes vermesi ve ciğerlerinde bulunan havayı boşaltması istenir. Bu sayede çok daha doğru bir ölçüm yapmak sağlanacaktır. Bu tekniğin mantığı, kişinin vücudundaki yağların sudan daha ağır olmasıdır. Su içinde yapılan bir ölçümde kişi, dışarıda yapılan bir ölçümden daha az kilolu görünecektir. Bu değerler, dışarıda yapılan kilo ölçümüyle karşılaştırılır ve iki değerin birbirinden çıkarılmasıyla yağ oranı tespit edilmiş olur. Su altı tartımı, özel cihazlara gerek duyduğu için yalnızca büyük laboratuvarlarda, profesyonel kimselerce yapılır.

  Dexa Tekniği

             Günümüzde uygulanan vücut ölçüm teknikleri arasında Dexa tekniği de bulunmaktadır. Bu yöntem, vücuttaki yağları hesaplamanın daha ötesinde, bu yağların en fazla vücudun hangi kısımlarında toplandığını da tespit etmektedir. Dexa ölçümü için bir x-ray cihazı kullanılır. Bu cihaz vücudun üzerine dolaştırılır ve cihaz vücutta bulunan yağ, kas, kemik miktarlarını ölçer. Yaklaşık olarak 15-20 dakikada tamamlanan bu işlem, günümüzde oldukça yaygın bir biçimde kullanılmaktadır. Dexa ölçümlerini yapan cihazlar, tam teşekküllü hastanelerde mevcut bulunmaktadır.

  Skinfold Kalippers ve Biyoelektriksel Ölçüm Teknikleri

             Skinfold Kalippers olarak adlandırılan yöntem vücut ölçüm teknikleri arasında genellikle sporculara uygulanmasıyla bilinir. Buna göre vücudun farklı bölgelerinde bulunan yağ miktarı milimetre olarak hesap edilmektedir. Söz konusu ölçümler en az vücudun üç bölgesinden alınır.

             Biyoelektriksel Analiz olarak adlandırılan yöntem ise, vücut ölçüm teknikleri içerisinde en etkili olanlarından biridir. Buna göre yağsız dokular elektrik akımını daha iyi geçirirken, yağlı dokular bu geçirgenliğe sahip değildir. Kişiye bağlanan elektrotlar bu ölçümü yapabilmektedir.